Düzenli olarak yoga yaparken zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Yoga bir yaşam tarzıdır. Yoga, insan olmanın özü olan bedenimizle, zihnin doğasıyla çalışmamıza yardımcı olur ve duyguların bedenlerimizde nasıl yaşadığının ve bizi fiziksel olarak nasıl etkilediğinin, dolayısıyla davranışlarımızı ve zihnimizi nasıl etkilediğinin farkında olmamıza yardımcı olur.

Namaz kılmadan önce abdest alınması oldukça önemlidir. Çünkü İslam için temizlik önemli konular arasında yer almaktadır. Namaz kılmadan önce abdest alınması farzdır. Ancak bazı durumlarda abdest bozulmaktadır. Bu durumların bilinmesi ve gerekli hallerde tekrar abdest alınması gerekmektedir. 

Ellerin bakımının sağlanması adına pahalı kozmetik ürünlerinin kullanılmasına gerek yoktur. Evde hazırlanabilecek olan bakım kremleri sayesinde bakımlı ellere sahip olmak mümkündür. Soğuk veya sıcaktan etkilenen eller; sıcak su, nem gibi bazı nedenlerden ötürü yıpranabilir.

Uyuşma vücudun herhangi bir yerinde, genellikle ellerde, ayaklarda, kollarda veya bacaklarda meydana gelebilen bir karıncalanma hissidir. Etkilenen bölgede, denek küçük iğne batmalarına benzer bir his hisseder. Parmak uyuşması da sıklıkla görülür.

Sinüzit, çağın hastalığı olarak bilinen bir sağlık sorunudur. Sinüzit hastalığı çok yaygın hastalıklardan biridir. Sinüzit olan kişiler, sinüzitin nasıl boşaltılacağı hakkında bazı araştırmalar yapabiliyor. 

Özellikle yüz bölgesinde ve cildin farklı taraflarında oluşan tırnak izleri kişilerin için oldukça rahatsız edici durumlardan birisidir. Bu rahatsız edici durumun ortadan kaldırılabilmesi için uygulanabilecek farklı yöntemler vardır.

Yüzyılın en yıkıcı felaketlerinden biri olarak kabul edilen, ülkemizin 10 ilinde çok sayıda insanın hayatını kaybetmesine ve yaralanmasına yol açan Kahramanmaraş merkezli depremin psikolojik etkileri özellikle çocuklar üzerinde kendini gösteriyor. Sel, yangın ve şiddetli fırtına gibi diğer doğal afetlerden farklı olarak hiçbir belirti vermeyen aniden hızlı bir şekilde ortaya çıkan deprem, çocuklar ve gençler üzerinde unutulması zor derin ve yıkıcı izlere neden oluyor. Pedagog Dr. Melda Alantar, çocukluk çağı ve ergenlik döneminde, depremin yıkıcı psikolojik etkinin kontrol altına alınması için önerilerde bulundu.

Göğüs Hastalıkları Uzm. Prof. Dr. Şevket Özkaya, Kahramanmaraş merkezli ve 10 ilde gerçekleşen depremlerden kurtulan vatandaşların büyük bir kısmının soğukta ve açık havada yaşamak zorunda kaldığını söyleyerek, “Geceyi soğukta geçirmeleri nedeniyle bronşit dediğimiz solunum yolu enfeksiyonları çok fazla var. Çok fazla ateşi olan çocuklarımız var” dedi.

Kahramanmaraş merkezli 10 ilde yaşanan depremin ardından oluşabilecek kafa travmaları ve enkazdan depremzedeleri çıkarırken dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili Op. Dr. Yasin Levend Özçelik, önemli uyarılarda bulundu.

Deprem bölgesindeki afetzedelerin kendilerini psikolojik anlamda güvende hissetme ihtiyacı olduğunu söyleyen Uzman Psikiyatrist Dr. Shafiga Ünal, “Bu süreçte depremzedelere doğru bilgi sağlamak önemlidir. Görüntüler veya sözel bilgiler güvenilir kaynaktan gelmiyorsa aktarılan bilgi amaca ters etki oluşturma riski taşır” dedi.

Epitel, dört ana dokudan biridir (Epitel, bağ dokusu, kas, sinir dokusu). Bu doku, hücre içi maddenin yokluğu veya çok az miktarda olması ile karakterize edilir; bu, hücreleri birbirine sıkı sıkıya verir. Epitel, dört ana dokudan biridir (Epitel, bağ dokusu, kas, sinir dokusu). Bu doku, hücre içi maddenin yokluğu veya çok az miktarda olması ile karakterize edilir; bu, hücreleri birbirine sıkı sıkıya verir.

Hamilelik döneminde kadınlarda ciddi hormon değişiklikleri olduğundan vücut sistemleri de normalin dışında bir çalışmaya dönemine girebilir. Sindirim ve boşaltım sistemleri hormonların etkisiyle az ya da fazla çalışabilir. Bu da ishal ve kabızlık gibi problemlere yol açar.  Hamilelerde ishal şikayeti çok sık görülür. Bir ölçüye kadar bu şikayetler normal kabul edilebilirse de ishal giderecek diyetler uygulanmalıdır. Ayrıca bol su içilerek vücuttaki su kaybı telafi edilmelidir.

İshali en çabuk kesen öneriler bu hastalığa maruz kalan kişiler tarafından sıklıkla kullanılıyor. İshal, dışkının normalden çok daha sulu ve sık şekilde çıkarılması rahatsızlığına verilen isimdir. İshal ciddi bir bağırsak sorunudur ve vücutta bir takım rahatsızlıkların oluşmasına neden olur. Vücutta aşırı sıvı kaybına yol açan ishal sorununun en fazla birkaç gün içinde geçmesi beklenir. İshal sorununun daha uzun süre devam etmesi ciddi sıkıntılara yol açabilir. Peki, ishaline ne keser? İshale ne iyi gelir?

Çikolata kisti, rahim içinde yer alması gereken endometrium isimli dokunun rahmin dışında gelişim göstermesi sonucu oluşan kisttir. Bu kistin içi çikolata kıvamında ve renginde olan bir sıvı ile doludur. Bu sebepten halk arasında çikolata kisti ismi ile bilinir. Çikolata kistleri her 10 kadından 1’inde görülür. Kıyasla yaygın bir kadın hastalığıdır. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Jin. Op. Dr. Mehmet Bekir Şen konu hakkında bilgiler verdi.

Karbonhidrat, doğada en çok bulunan organik bir maddedir. Karbonhidrat, vücuda enerji veren bir besin kaynağıdır. Karbonhidratlar, kanın pıhtılaşmasında, bağışıklık sisteminde ve üremede önemli bir rol oynar. Yağ ve protein ile birlikte beslenmemizin büyük bir bölümünü oluşturan 3 önemli maddeden birisidir. Sağlıklı karbonhidrat içeren besinler arasında baklagiller, kepekli ekmek, düşük yağlı süt ürünleri, tam tahıllar, meyveler ve sebzeler yer alır.

Art arda yaşanan iki büyük deprem sonrası sadece deprem bölgesindeki insanların değil herkesin psikolojik anlamda etkilenebildiğini söyleyen Uzm. Dr. Ecem Çelik, “Beklenmedik anlarda karşılaştığımız afetlerden sonra hayatın belirsizliklerle dolu olduğu, her an başımıza can sıkıcı olayların gelebileceği gerçeği ile yüzleşiriz. Bu da kaygı bozukluğu ve anksiyete ile sonuçlanabilir” dedi.

Karın bölgesi gövdemizin kaburga bölgesinde yer almaktadır. Bu bölgede bazı nedenlerden dolayı şişkinler oluşabilir. Yaygın olarak görülen karın şişliğinin pek çok farklı nedenleri bulunur. Genellikle gaz sorunlarından olan karın şişliğinin başka farklı nedenleri de olabilir.

Tek kaynağı insan olan ve yaşam için zorunlu olan sıvıya kan adı verilir. Erişkin kişilerde kemik iliği kan üreten organdır. Tek kaynağının insan olması ve ihtiyaç duyulduğu zaman yerine konacak bir yedeğinin de bulunmaması sebebiyle kan vermek çok önemlidir. Özellikle düzenli kan vermenin pek çok yönden faydası bulunmaktadır.

Menengiç, genellikle Akdeniz Bölgesi'nde yetiştirilen yabani bitkilerden biridir. Çok şifalı olması nedeniyle sabun ve kahve gibi birçok üründe kullanılıyor. Özellikle bıttım ve yaban fıstığı olarak da bilinen bir bitkidir.

Nasır, ayak ve elde oluşan bir tür cilt hastalığıdır. Bu hastalık, cilt kurulluğundan ve tahriş olmasından kaynaklanmaktadır. Genellikle ayaklarda topuk kısmında görülürken ellerde de yüzeyle en çok temas eden bölgelerde nasır oluşumu gözlenebilir. Nasır, tedavisi olan bir sorundur. Bunun için çeşitli bölümler tercih edilebilir. Cildiye bu bölümlerin başında gelmektedir.

İçeriğinde sodyum ve karbon bulunan karbonat, genellikle su ile birlikte içilmektedir. Aynı zamanda gargara da yapılabilen karbonat, diş eti kanamalarını durdurur ve ağız içi yaralarının çok daha kısa sürede geçmesini sağlar. Karbonatlı su içmek, başta gastrit ve ülser olmak üzere birçok mide hastalığına da iyi gelir.

Kanda dolaşan glikozun çoğu, yediğiniz karbonhidratlardan (şekerler) gelir. Şeker hastalığında, vücudunuz kanda glikoz şeklinde dolaşan enerjiyi yetersiz kullanır ve bu da kan şekeri seviyelerinizin (kan şekeri seviyeleri) normal değerlerin üzerine çıkmasına neden olabilir.

Kış aylarında çeşitli sebeplerle hasta olan kişilerde balgam oluşumu sıklıkla görülebiliyor. Bu durumda evde doğan yöntemlerle tedavi arayanlar balgam söktüren şeyler ile ek tedavilerini uygulayabiliyorlar. İşte balgama karşı birebir olan o bitkiler…

Kaburga ağrısı, göğüs bölümünde sıklık ile karşılaşılan hastalıkların başında yer almaktadır. Göğüs ağrıları darbe kaynaklı ve iç organlardaki oluşan bazı rahatsızlıklara bağlı olarak yaşanmaktadır. Kaburganın alt kısmında, insan sağlığı için önemli organlar bulunmaktadır. Ağrı hissedilmesi durumunda, acil olarak sağlık kurumlarına başvurulması gerekmektedir.