Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Sinan Bodur, “Türkiye de bazı dönemlerde yoğun bir şekilde toza maruz kalmaktadır. 10 mikronun üzerindeki toz partikülleri alt sonum yollarına iletilmeden üst solunum yollarında tutunmaktadır ve üst solunum yolu semptomlarına neden olmaktadır. Ama 10 mikronun altındaki partiküller alt solunum yollarına ulaşmakta, özelikle 2,5 mikronun altındaki partiküller alvollere kadar giderek ve kana karışarak çeşitli sağlık risklerine neden olmaktadır” dedi.

Prof. Dr. Hacer Nermin Çelen, 22-28 Nisan TV İzlememe haftası vesilesiyle yaptığı açıklamada televizyonun çocuk gelişimi üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

Prof. Dr. Alper Şener, 24-30 Nisan Dünya Aşı Haftası nedeniyle yaptığı açıklamada aşılamanın sadece çocukluk çağına hapsedilmeyip, bütün yaş gruplarına yapılması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Şener, aşı karşıtlığının toplum sağlığı açısından tehlikeli olduğuna da dikkat çekti.

Özellikle spor yapanlar için yumurta düzenli olarak tüketilmesi gereken en önemli Besin kaynakları arasında yer alır. Çünkü başta protein olmak üzere kasları güçlendirmek amaçlı birçok vitamin ve mineral barındırmaktadır. Hem sarısı hem beyazı ile birlikte doğal ve sağlıklı besin kaynakları içerisinde bulunur.

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk, yaza lekesiz ve pürüzsüz bir ciltle girmek için nelere dikkat edilmesi gerektiği hakkında merak edilenleri sizler için anlattı.

Sarı kantaronun kelime anlamı merak ediliyor. Sarı Kantaron bir bitki türüdür. Sarı kantarondan çay yapılmaktadır. Peki ama Sarı kantaron nedir, ne anlama gelir?

Ananas suyunun, bilimsel adı Ananas comosus olan tropikal ananas meyvesinden sıkılan tatlı ve lezzetli bir meyve suyudur. Şeker açısından zengin bir meyve olsa da Ananas suyu tatlı ve ferahlatıcı tadı sebebiyle oldukça ilgi görmektedir. Fakat çoğu insan ne kadar sağlıklı besinlerle dolu olduğunun farkında değildir. Protein sindirimi için önemli bir enzim olan bromelain açısından zengindir. Ayrıca A, B ve C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, demir, karbonhidrat içeren lifli bir meyvedir.

Soğan, Antik Çağda çok özel bir konuma sahipti. Eski Yunanlılar bunu bir afrodizyak olarak görüyorlardı. Mısır firavunları öbür dünyaya yolculuklarında lahitlerinde yiyecek ve ilaç olarak bazılarını aldılar. Piramitlerde soğan çağrışımları da var ve hiyeroglifler de onu temsil ediyor. Soğan kabuğu sonsuzluğu simgeliyordu.

Zerdeçal, zencefilgiller ailesinde yer alan iri yaprakları ve sarı çiçekleri olan çok yıllık bir otsu bitki türüdür. Zerdeçal, halk arasında Hint safranı ismi ile de bilinir. Zerdeçal, Güney Asya temelli olup kısa bir zaman içinde tüm dünyaya yayılmıştır. Safran kökü, sarı boya, zerdeçalp, gibi isimlerle anılsa da genellikle zerdeçal ismi ile bilinen bu baharatın, içinde bulunan kurkumin isimli bileşen sayesinde sağlık üzerinde çok çok önemli ve olumlu etkilere sahiptir. Zerdeçalın son zamanlarda popülerliğini arttırması ve sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin ise uzmanlar tarafından kanıtlanması, zerdeçal tüketimini arttırmıştır.

Pancar, çok yumuşak lezzetini yüksek şeker içeriğine borçludur. Bu nedenle oldukça enerjiktir, ancak iyi miktarda vitamin, mineral ve eser element sağlar. Çiğ veya pişmiş olarak tüketilmesi, canlılığı ve refahı garanti eder. Zaman zaman menülerinizi çeşitlendirebilirsiniz.

Potasyum hücre, doku ve organların düzgün işleyişinde önemli bir rol oynamaktadır. Bir elektrolittir, yani vücutta elektriği iletmeye yönelik küçük bir elektrik yükü taşır. Kalp de dahil olmak üzere kas kasılmasında rol oynar ve özellikle sodyum alımını dengeleyerek kan basıncını düşürmede olumlu bir etkiye sahiptir.

Günümüzde birçok meyve ve sebze çeşidi bulunmaktadır. Bu meyve ve sebze çeşitlerinin birçok faydası bulunmaktadır. Bazıları çiğ tüketilirken bazıları ise suyu çıkarılarak tüketilmektedir. Önemli bir sebze ise salatalıktır. Salatalığın insan sağlığı için birçok faydası bulunmaktadır. Bu yüzden sıklıkla tüketilen ve sevilen bir besin olmuştur.

Reishi mantarı; Asya kıtasının nemli ve sıcak yerlerinde yaygın bir şekilde yetişip, Latince ismi Gandoderma Lucidum olan bir mantar çeşididir. Ganoderma mantarı şekilde bilinen bu mantar türü, Çin'de çok uzun senelerden beri kullanılan bir mantardır. Reishi mantarı; yeşil, mor, kırmızı, siyah, beyaz, sarı gibi pek çok renkli türleri bulunuyor. Fakat en fazla kullanılan reishi mantarı türü kırmızı olanıdır. Bununla beraber üstünde en fazla çalışılan ve günlük kullanım açısından en fazla bilinen ganoderma türüdür.

Zeytin en faydalı olan gıdalardan bir tanesidir. Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytinlerin birçok faydası olduğu bilinmektedir. Zeytin hem yağı hem de çekirdeği ile birçok rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan oldukça şifalı bir besindir. Besin değerleri olarak oldukça yüksek olan zeytinin tüketilmesi önerilmektedir. Zeytin en çok tüketilen besinler arasındadır. Dolayısıyla birçok kişi tarafından da önerilmektedir. Zeytin ağaçlarında yetişen zeytinler doğadaki en fazla toplanan meyvelerdendir.

Soğan dünyanın tüm bölgelerinde kullanılan evrensel bir bitkidir. Bazıları özellikle antioksidanlar açısından zengin olan birkaç çeşidi vardır. Soğan, büyük bir alliat ailesinin bir parçasıdır ve sarımsak gibi, sağlık için bazı faydalı özelliklere atfedilir.

Mürver çiçeği son zamanlarda oldukça fazla duyulan ve kullanılan bitkiler arasında yer almaktadır. Mürver çiçeğinin birçok türü bulunduğu bilinmektedir. Hastalıklara karşı koruyucu bir etkisinin olduğu bilinen mürver çiçeğini içeren birçok ürün de bulunmaktadır. Vücuda birçok faydası bulunan mürver çiçeğini temin ederek siz de tüketebilirsiniz.

Sulu ve oldukça lezzetli meyvelerden biri olan portakal, soğuk kış aylarının vazgeçilmez bir C vitamini kaynağı olma özelliğine sahiptir. Ülkemizde son derece fazla sevilerek tüketilen meyveler arasında yer alan portakal hem tadı hem kokusuyla pazarlardan taze alınarak evlere taşınır. Zaman zaman meyve tabağında kendisine yer bulurken kimi zamanda pastalara süs olarak kullanılmaktadır. Portakalın kış mevsimlerinin en vazgeçilmezlerinden biri olmasının en önemli nedeni ise soğuk algınlığı hastalıklarına oldukça iyi gelen etkisinin varlığının söz konusu olmasıdır.

Elbette nergisler için parlak sarı en çok bilinen renktir. Ancak beyaz veya somon pembesi ile mükemmel kombinasyonlar da vardır. Onlara Narcissus veya Nergis olarak adlandırsanız da, bu neşeli çiçekler ilkbaharın başlarında donmuş toprağı kıran ilk çiçekler arasındadır. Yaklaşan ısınmanın habercisi olan bu çiçekler, kış donlarının sonsuza dek sürmeyeceğini bize hatırlatıyor.

Osmaniye İl Sağlık Müdürlüğü Toplum Sağlığı Merkezi'nde görevli Uzman Dr. Yağmur Kılıç Yangın, çöl fırtınalarının sağlığa etkileri konusunda vatandaşlara önerilerde bulundu.

Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Ece Ertürk Kocabaş, Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığının başlıca bulaştırıcısı olan kenelerin aktifleştiği dönemden başlayarak ülkemizde bahar ve yaz aylarında görüldüğünü belirterek, “Keneler patlatılmamalı” dedi.

Hem kendinizden hem de çevrenizden kopuyor, sıklıkla gerçek dünyadan uzaklaştığınızı düşünüyorsanız, olay ve durumlara karşı duyarsız kalıyorsanız Derealizasyon ile karşı karşıya olabilirsiniz. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, sosyal yaşamda ve iş yerinde stres yönetimi ve öfkeyle başa çıkma konusunda bilgilendirmelerde bulundu. Dr. Arda Kazım Demirkan, iş stresini yenmek için ‘hayır’ demenin önemi olduğunu söyledi.

Hormonların çok önemli olduğunu dile getiren Doç. Dr. Kader Uğur, “Hormonların hem yüksekliği hem de düşüklüğü vücudumuzda hastalıklara sebep olabilir. Hormon sağlığı için özellikle sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde sağlıklı beslenmeliyiz” dedi.

Haklı olmak, herhangi bir konuda doğru olanı düşünmek, yapmak, desteklemek anlamına gelmektedir. Yaşamı devam ettirebilmek için gereklidir. Doğru düşünürseniz, davranırsanız hata yapmazsınız. Böylece yaşam sürenizi uzatabilirsiniz. Uzman Psikolojik Danışman Şura Saka konu hakkında önemli bilgiler verdi.