Yaz mevsiminde de tıpkı sonbahar ve kış aylarında olduğu gibi solunum yolu hastalıklarının görülmesi mümkündür. Hatta bu durum ‘yaz gribi’ tanısı ile sık sık adından söz ettirir. Virüsler mevsimsel olarak görülseler de yaz aylarında da gribe benzer semptomlar gözlenebilir. Yaz gribinin belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ancak bu rahatsızlığın ayırt edici birkaç belirtisi bulunmaktadır. Peki, yaz gribi kaç gün sürer, nasıl geçer? Yaz gribine ne iyi gelir? İşte konuya dair tüm merak edilenler… YAZ GRİBİ BELİRTİLERİ NELERDİR?Sıklık ile enfeksiyon sebebi ile ortaya çıkan ve solunum yolu ile de yayılan bir hastalık olarak tanımlanan yaz gribi, hava sıcaklığının birden rekor seviyelere ulaşmış olduğu şu günlerde adından söz ettirmeye başladı. Klima gibi havalandırma sistemlerinin daha fazla kullanılması ile birlikte kendini hissettiren yaz gribi, ayrıca vücut direnci düşen kişilerde de birtakım semptomların gözlenmesine yol açtı. Yaz gribi belirtileri genel olarak şu şekilde sıralanabilir: Üşüme ve titremeYüksek ateşVücutta ağrı, kaslarda ağrı,Hapşırma ve öksürmeBoğaz ağrısıBurun akıntısı ve tıkanıklıkTükenmişlik haliBaş ağrısıYaz aylarında grip vakalarının artmasına birçok faktör sebep olabilir. Mide gribi, soğuk algınlığı, akciğer iltihaplanması, bronşit ve farklı enfeksiyonlar, yaz gribinin semptomlarını tetikleyebilir. YAZ GRİBİ NASIL GEÇER?Yaz gribine bağlı olarak gelişen semptomların bir hekim kontrolünde değerlendirilmesi gerekir. Söz konusu semptomlar birçok farklı hastalıkta da gözlenebildiği için kişinin hayat kalitesini düşüren bu durumun altında yatan temel neden net olarak belirlenmelidir. Soğuk algınlığına benzer semptomlar ile kendini hissettiren ek olarak kişinin ciddi bir tükenmişlik durumunun içerisinde olmasına da yol açan yaz gribi, evde alınabilecek birtakım önlemler ile 1- 5 gün aralığında geçebilir. Yaz gribine olan kişilerin; bol bol dinlenmeleri, sıvı tüketimini artırmaları, sağlıklı beslenmeleri, bitkisel içecekler tüketmeleri ve hava nemlendiricilerinden destek almaları tavsiye edilir.

Sarı çiçekli bir otun tohumu olarak bilinen ve özellikle yerli Amerikalılar tarafından bir baharat olarak tüketilen siyah hardal tohumu, faydaları ile adından söz ettiriyor. Özellikle et yemeklerini lezzetlendirmek için kullanılan bu tohumun içerik bakımından son derece zengin olduğunu belirten uzmanlar, çocukların da bu üründen yararlanabileceklerini ifade ediyor. Siyah hardal tohumunun düzenli olarak tüketilmeye başlanması ile birlikte insan vücudunda olumlu manada birçok değişikliğin gözlenebileceğini belirten uzmanlar, tohumun faydalarını tek tek açıkladı. SİYAH HARDAL TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?Siya hardal tohumunun en bilinen faydası, iştah açısı olmasıdır. Özellikle çocuklardaki iştahsızlık durumunun çözülmesine büyük katkılar sunan bu tohum, ayrıca yeme bozukluğu sorunu ile karşı karşıya olanlarda da olumlu değişikliklerin gözlenmesine aracılık eder. Siyah hardal tohumunun öne çıkan diğer faydaları şu şekilde sıralanabilir: Potasyum bakımından zengin olduğu için inme ve felç gibi hastalıklara yakalanma olasılığını düşürür.Kan akışını dengeler.Lif bakımından zengin olduğu için sindirim sistemini düzenler. Bağırsakları hareketlendirerek kabızlık sorununa karşı savaşır.Romatizmal hastalıkların belirtilerini hafifletir.Grip, soğuk algınlığı, boğaz enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu, koronavirüs gibi rahatsızlıkların etkilerini hafifletir.Huzursuzluk bacak sendromunun semptomlarını giderir.E, B, C ve K vitaminleri bakımından zengin olduğu için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri karşılar.Antioksidan bakımından zengin olduğu için serbest radikallere karşı savaşır. Dolayısı ile de kişinin kansere yakalanma olasılığını düşürür.Adet söktürücüdür.Sinirleri yatıştırır, uykuya geçişi hızlandırır.SİYAH HARDAL TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?Siyah hardal tohumu baharat olarak tüketilebilir. Yanı sıra bu tohumun 5 dakikalık bir demleme neticesinde çay olarak tüketildiği de bilinmektedir. Tohum, turşu yapımında bir lezzetlendirici olarak da kullanılabilir. Siyah hardal tohumu, günde bir çay kaşığı kadar aç karna ve bol su ile tüketilmelidir. Kan sulandırıcı ve antidepresan ilaç kullananlar siyah hardal tohumu tüketiminden kaçınmalılardır. Ayrıca hamilelerin ve emziren kadınların da bu tohumu tüketmeleri tavsiye edilmemektedir.

Ayakkabı kokusu nerede ise herkesin başına bir kere de olsa gelmiş olan can sıkıcı bir sorundur. Bu soruna sebep olan birçok faktör bulunur. Ayak terlemesi, uzun süreli ayakkabı kullanımı, ayakkabı materyali, mantar ve daha pek çok faktör, ayakkabıların özellikle yaz aylarında rahatsızlık verici bir biçimde kokmalarına yol açabilir. Ayakkabı kokusunun giderilebilmesi için özel olarak üretilmiş birtakım tabanlıklar bulunur. Bu tabanlıklar için ek bir harcama yapmak istemeyenler ise evlerinde olan ürünleri değerlendirerek ayakkabılarının mis gibi kokmalarını sağlayabilir. AYAKKABI NEDEN KOKAR?Ayakkabı kokusunun nasıl geçirilebileceğine geçmeden önce ayakkabılarda koku oluşumuna yol açan faktörlerin bilinmesinde fayda vardır. Ayakkabı kokusuna neden olan temel faktör ayakların terlemesidir. Bunun yanı sıra uzun süre boyunca, temizlenmeden kullanılan ayakkabılarda bakteri oluşumu da fazla olur. Söz konusu bakteriler de kokunun temel kaynakları arasında yer alır. Ayak ve tırnak mantarları da ayakkabılarda dayanılmaz bir kokunun oluşmasına yol açar. Bu neden ile öncelikle ayak ve tırnak bakımına özen gösterilmeli sonrasında ise ayakkabılar materyallerine uygun bir şekilde düzenli olarak temizlenmelilerdir. AYAKKABI KOKUSU NASIL GEÇER?Ayakkabı kokusunun giderilebilmesi için ilk olarak ilgili ürününün düzenli olarak temizlenmesi gerekir. Yanı sıra anlık müdahalelerde ayakkabı kokusu giderici spreyler kullanılabilir. Aynı ürünün toz formu da yine koku giderme amacı ile kullanılabilir. Ayakkabıların içerisinde oluşan nem, kokuya sebep olan başlıca faktörler arasında yer alır. Bunun için nem giderici ürünlerden destek alınması önemlidir. Kedi kumu, nem giderme konusunda son derece başarılıdır. Ayakkabının içerisine döktüğünüz bir miktar kedi kumunun nemi hızlı bir şekilde hapsettiğini göreceksiniz. Yanı sıra geceden ayakkabının içine döktüğünüz mısır nişastası da kedi kumu ile aynı görevi görecektir. Ayakkabı kokusunu gidermede kullanabileceğiniz bir diğer yöntem de esans ve uçucu yağlardır. Ayakkabı içlerine birkaç damla portakal veyahut da limon yağı damlatmanız halinde kokunun kısa süre içerisinde yok olduğunu göreceksiniz.

Uçları sivri, yeşil ve mor renklerinde olan reyhan, fesleğenin bir türüdür. Hoş kokusu ve farklı aroması ile farklı farklı alanlarda kullanılan reyhan, genellikle şerbet olarak tüketilir. Salataları lezzetlendiren reyhan, Akdeniz ve Ege’de yetiştirilmektedir. Vitamin ve mineral bakımından son derece zengin olan bu bitkinin insan sağlığını birçok açıdan desteklediğini belirten uzmanlar, reyhan şerbetinin faydalarını tek tek açıkladı. REYHAN ŞERBETİ NEDİR, NASIL YAPILIR?Reyhandan elde edilen bir tür içecek olan reyhan şerbeti, insan sağlığını destekleyen vitamin ve mineraller açısından zengindir. İçeriğinde kalsiyum, A ve K vitaminleri, potasyum, demir ve çinko bulunan bu bitki, başta bağışıklık sistemi olmak üzere vücudun pek çok sistemini doğrudan etkilemekte ve güçlendirmektedir. Reyhan şerbetinin yapımı da son derece basittir. Temizlenen reyhanların üzerlerine sıcak su ilave edilmesinin ardından şeker, karanfil ve limon gibi tatlandırıcılar kullanılabilir. Demlenen şerbet, soğuk olarak tüketilebilir. REYHAN ŞERBETİNİN FAYDALARI NELERDİR?Yüksek besin değerleri ile dikkat çeken reyhan şerbeti, hafızadan sindirim sistemine kadar vücudu birçok açıdan güçlendirmektedir. Reyhan şerbetinin düzenli olarak tüketilmesi, kişiyi birçok hastalıktan korumak ile birlikte mevcut hastalıkların etkilerinden de arındırır. Bu şerbetin başlıca faydaları şu şekilde sıralanabilir: Antioksidan bakımından zengin olduğu için hücre hasarına sebep olan serbest radikallere karşı savaşır.Sindirim sistemini rahatlatır.Midede oluşan yanma hissini hafifletir. Ayrıca mide rahatsızlıklarının tedavilerini de destekler.Antiinflamatuar özellikte olduğu için vücut içi iltihabın kurumasına yardımcı olur.Eklem ağrılarını ve kas ağrılarını dindirir.C vitamini bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylelikle hastalıklara yakalanma olasılığını düşürmüş olur.Stres bulgularını hafifletir.Uykuya geçişi hızlandırarak uyku düzeninin oluşturulmasına yardımcı olur.Lif bakımından zengin olduğu için metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede kilo kontrolünün yapılmasına katkıda bulunur.Hazımsızlığa iyi gelir.Bağırsakların doğru çalışmasını destekler.Kan şekerini düzenler.Şeker hastalığına yakalanma olasılığını düşürür.

Kurban Bayramı'nın yaklaşmasıyla birlikte besin hijyeni ve et sağlığı da önem kazanıyor. Selçuk Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ümit Gürbüz, sağlıklı et seçimi ve muhafazasına ilişkin önemli bilgiler paylaştı. Gürbüz, kesilen kurbanın kanının yeterli şekilde akıtılmasının önemine değinerek aksi bir durumda mikroorganizmaların gelişmesi için uygun bir ortam hazırlanmış olacağını ve kurban etinin kısa sürede bozulmasını tetikleyeceğini belirtti. Ayrıca Gürbüz, "Yanlış hayvan seçimi hayvanlardan insanlara geçen hastalıkların yayılmasına sebep olabilir. Özellikle bakteriyel ve paraziter enfeksiyonların yayılmasına da bir kapı açmış oluruz. Hastalıklı hayvanlar asla ve asla kurban edilmemelidir." ifadelerini kullandı. Selçuk Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ümit Gürbüz  kesim sırasında dikkat edilmesi gerekenlere şu sözler ile değindi: "Birinci önceliğimiz, hayvandan yeterince kan akımını sağlamamız gerekir. Eğer yeterince kan akımı sağlanmazsa etlerin muhafazasında çok ciddi sorunlar ortaya çıkar. Hayvanlar kesildiğinde eğer yeterince kan akıtılmamışsa, kan mikroorganizmaların gelişmesi için çok uygun bir ortam olduğu için kısa süre içerisinde etlerin bozulmasına sebep olabilir. Çok sayıda mikroorganizma içeren derinin üst yüzeyinin ete kesinlikle değmemesi gerekiyor. İç organlar çıkarılırken çok dikkat edilmesi gerekiyor. Çünkü sindirim sisteminin içerisi çok sayıda mikroorganizma içermektedir. Bu mikroorganizmaların bir kısmı hastalık oluştururken, bir kısmı da etlerin bozulmasına sebebiyet verebilir. Sindirim sisteminin bir bütün olarak karkastan ayrılması ve ayrı bir alana götürülmesi önemli."Kesilen kurbanlıkların akciğer, karaciğer, böbrek, dalak gibi organlarda normalin dışında olarak değerlendirilen kısımlarının kati suret ile sokak hayvanlarına verilmemesi gerektiğini ifade eden Gürbüz "Çünkü parazitel hastalıkların bulaşmasında sokak hayvanları ara konakçı vazifesi görmektedir. Dolayısıyla bu tür şeylerin asla ve asla çevreye gelişigüzel atılmaması gerekiyor." ifadelerini kullandı. Gürbüz, kurban etlerinin uzun süre ve güvenli şekilde muhafaza edilebilmesi için hayvan seçimi, kesimi ile muhafaza sürecinin iyi yönetilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

Birçok kişinin yazın gelmesini dört gözle beklemesinin sebeplerinden olan vişne, yalnızca mayhoş tadı ile değil, faydaları ile de bilinmektedir. Başta idrar söktürücü özelliği ile dikkat çeken bu meyve, aynı zamanda içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Görünümü açısından kiraza benzetilse de kiraza göre daha çalımsı bir yapıda olan vişne, yalnızca meyve kısmı ile değil sap ve yaprak kısmı ile de pek çok hastalığın tedavisini desteklemektedir. Vişne ağacının yaprağının geçmişten günümüze kadar geleneksel tıpta geniş bir yere sahip olduğu bilinmektedi r. Peki, vişne ağacı yaprağı neye iyi gelir? Vişne yaprağı nasıl kullanılır? İşte vişne ağacı yaprağına dair tüm merak edilenler… VİŞNE YAPRAĞININ İÇERİĞİNDE NELER VAR?Birçok kişinin en sevdiği meyveler arasında yer alan vişne, yaprağı ile de son derece zengin bir üründür. Vişne ağacı yaprağı ile ilgili yürütülen bilimsel çalışmalar, bu ürünün birçok vitamin ve mineral bakımından zengin olduğunu gözler önüne sermiştir. Vişne ağacı yaprağının içerisinde bol miktarda fosfor ve iyot bulunmaktadır. Yanı sıra A, C ve E vitaminlerini de içeren bu ürün, birçok hastalığın tedavisinde destekleyici bir göreve sahiptir. VİŞNE YAPRAĞININ FAYDALARI NELER?Vitaminler ve mineraller bakımından son derece zengin olan vişne yaprağı, bu özellikleri ile alternatif tıpta geniş bir yere sahiptir. Öyle ki vişne yaprağının uzun yıllardır birçok hastalığın tedavisinde aktif olarak rol aldığı da bilinmektedir. Vişne yaprağının öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir: Öksürüğü dindirir.Boğaz hastalıklarının semptomlarını hafifletir.Antosiyanin maddesi içerdiği için kolon kanserinin tedavisini büyük ölçüde destekler.Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.Vücutta birikmiş olan fazla suyu atarak ödem oluşumunun önüne geçer.Uykusuzluğa iyi gelir. Uykuya geçişi hızlandırır.Yüksek tansiyon problemine karşı savaşır.Kan basıncını düzenler.Sarılık hastalığının tedavisini destekler.Bağışıklık sistemini güçlendirir.Böbrek taşlarının ağrısız bir şekilde ve daha kısa bir sürede dökülmelerini sağlar.İltihap söktürücüdür.Çay olarak tüketildiğinde kabızlık belirtilerini hafifletir.VİŞNE YAPRAĞI ÇAYI NASIL YAPILIR?Vişne yaprağı genel olarak çay olarak tüketilir. Bu çayın yapımına ilişkin pek çok tarif olduğu da bilinmektedir. En çok tercih edilen tarif ise ‘klasik vişne yaprağı çayı’ olarak bilinmekte ve bu kategoride öne çıkmaktadır. Vişne yaprağı çayı için bir tepeleme yemek kaşığı vişne yaprağını (kurutulmuş) demliğe ilave edin ve ardından da henüz kaynamış olan bir bardak suyu ekleyin. Demliğin kapağını kapatın ve yaklaşık olarak 1 saat kadar bu şekilde bekleyin. 1 saatin sonunda çayınız hazır. Arzu edersiniz tatlandırıcı olarak bal kullanabilirsiniz. Vişne yaprağı çayının faydalarının süt kullanımı ile iki katına çıktığı söylenmektedir. Denemek isteyenler, çay demlendikten sonra üzerine damak tatlarına göre süt ilavesi yapabilirler.   VİŞNE YAPRAĞININ YAN ETKİLERİ VAR MI?Sağlık açısından birçok faydasının bulunmasının yanı sıra kilo verme sürecini de hızlandırdığı bilinen vişne yaprağının bazı yan etkileri vardır. Söz konusu yan etkiler mide sorunları yaşayan kişilerde gözlenmektedir. Bu neden ile ülser, gastrit gibi mide hastalıklarından mustarip olan kişilerin vişne yaprağı tüketiminden uzak durmaları gerekmektedir. Yanı sıra hamilelerin, çocukların ve hali hazırda alerjik bir bünyeye sahip olan kişilerin de vişne yaprağı tüketmemeleri tavsiye edilmektedir.  

Günümüzde tüketici alışkanlıklarının değişmesi ve çalışmaların da daha geniş kapsamda yapılabilmesi ile birlikte, kozmetik sektöründe ciddi bir gelişme kaydedildi. Cildin, vücudun her noktası için ayrı ayrı kremler, tonikler ve diğer ürünler geliştirilerek tüketicilerin beğenilerine sunuldu. Özellikle sosyal medyanın aktif olarak kullanılmaya başlanması ile birlikte kozmetik ürün tanıtımlarında ciddi artışlar yaşandı. Buna bağlı olarak fenomenlerin veyahut da diğer sosyal medya kullanıcılarının ürün önerileri, kozmetik ürünlerine talebin artmasına aracılık etti. Bugün kozmetik ürünlere ulaşım bir hayli kolay olsa da birçok kişi bakım rutinlerinde kendi elleri ile hazırladıkları maskeleri kullanmaktan vazgeçmedi. Kimyasallardan uzak, doğal bir bakım rutini oluşturan kişilerin ilk tercihleri arasında da yoğurt maskesinin yer aldığı görüldü. Peki, yoğurt maskesi nedir, nasıl hazırlanır? Yoğurt maskesi cilde ne gibi katkılar sunar? İşte konuya dair ayrıntılar… YOĞURT MASKESİ NEDİR?Yoğurt maskesi, birçok kişi tarafından cildin desteklenmesi amacı ile kullanılan bir bakım maskesidir. Maskenin ana malzemesi adından anlaşılacağı üzere yoğurttur. Yoğurt maskesi daha çok cilt temizliğinin sağlanmasına aracılık eder. Yanı sıra yoğurdun ve maskenin içerisinde yer alan diğer ürünlerin zengin içerikleri sayesinde cilt beslenir, cilt tonu eşitlenir. Cilt maskesinin yapımında yoğurdun yanı sıra; bal, limon suyu, zeytinyağı ve muz da kullanılır. YOĞURT MASKESİ NASIL HAZIRLANIR?Cildinin ışıl ışıl parlamasını isteyen kişiler tarafından sıklık ile tercih edilen yoğurt maskesi için gereken malzemeler şu şekilde sıralanabilir: Yarım muz1 çay kaşığı yoğurt1 çay kaşığı balYarım çay kaşığı limon suyuBirkaç damla zeytinyağıYoğurt maskesinin yapım aşamaları sırası ile şu şekildedir: Olgunlaşmış muzun yarısını bir çatal yardımı ile iyice ezin.Muz püresinin üzerine yoğurt, bal, limon suyu ve zeytinyağı ekleyin.Malzemeleri bir güzel karıştırın.Hazırladığınız karışımı yüzünüze uygulayın.15 dakikalık bekleme süresinin ardından cildinizi ılık su ile yıkayın.YOĞURT MASKESİ HAFTADA KAÇ KEZ UYGULANMALIDIR?Yoğurt maskesi haftada 2 kez olacak şekilde cilde uygulanabilir. Ancak bu maske her ne kadar besleyici bir içeriğe sahip olsa da bazı hatırlatmaları yapmakta fayda vardır. Yoğurt, bal ve limon suyu özellikle hassas ciltlerde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bu neden ile bu cilt tipine sahip olan kişilerin maskeyi ciltlerinin tamamına uygulamadan önce küçük bir alan üzerinde denemeleri iyi olacaktır. Alerjik reaksiyonun gözlenmemesi halinde maske tüm cilde uygulanabilir. YOĞURT MASKESİNİN FAYDALARI NELERDİR?Yoğurt maskesi hem yoğurdun hem de bal, zeytinyağı, limon suyu gibi diğer malzemelerin zengin içerikleri sayesinde cildin beslenmesini sağlar. Yoğurt maskesinin cilt üzerinde öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir: Cilt temizliği: Yoğurt cildi temizler. Cildi kir ve yağdan arındırır.Nem: Yoğurdun ve limonun içerisinde bulunan doğal asitler, ciltteki pH dengesinin korunmasına ve cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur.Sivilce: Yoğurt ve limon suyu antibakteriyel özelliktedir. Bu sayede ciltteki bakteriler çoğalamaz ve dolayısı ile de sivilce oluşumunun önüne geçilmiş olur.Leke: Yoğurt, limon suyu ve muz koyu lekelerin renklerinin açılmasında son derece başarılıdır. Bu maskenin düzenli olarak uygulanması halinde cilt lekelerinin ve renk düzensizliklerinin önüne geçilmiş olur.Antioksidan koruma: Maske, cildin serbest radikallerin zararları etkilerinden doğal olarak korunulmasını sağlar.Yaşlanma belirtileri: Vitaminler ve mineraller bakımından son derece zengin olan bu maske, kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerini geciktirir.   

Süt özellikle çocuklarda kemik ve diş gelişimini destekleyen başlıca içeceklerden biridir. Bu doğal içeceğin aynı zamanda ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesi riskine karşı da savaştığını belirten uzmanlar, düzenli süt tüketimine önem verilmesi gerektiğini vurgularlar. Sütün yalnız başına birçok faydasının bulunduğunu belirten uzmanlar, bu içeceğin içeriğinin sarımsak ile güçlendirilebileceğini ve sonuç olarak da vücudun çok çeşitli alanlarının daha büyük bir ölçüde desteklenebileceğini ifade etti. Peki, sarımsaklı sütün faydaları neler? Sarımsaklı süt neye iyi gelir? İşte konuya dair ayrıntılar… SARIMSAKLI SÜTÜN FAYDALARI NELER?Doğal bir ilaç olarak birçok hastalığın tedavisini destekleme amacı ile kullanılan sarımsaklı süt, özellikle kalp rahatsızlıklarına ve astım sorununa iyi gelmektedir. Yanı sıra uykusuzluğa da iyi gelen bu karışımın, kişiyi gribal enfeksiyonlara karşı korudu bilinmektedir. Kalp ve damar sağlığını tehdit eden kötü kolesterolün düşürülmesine katkıda bulunan sarımsaklı süt, ayrıca pıhtı oluşumunu da engellemektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve hastalıklara karşı doğal yollar ile savaşılmasını sağlayan bu karışım, ayrıca saç ve cilt sağlığı için de önemli bir yere sahiptir. Düzenli sarımsaklı süt tüketiminin cildi beslediğini ve ölü hücrelerden arındırdığını belirten uzmanlar, bu içeceğin aynı zamanda saçlara canlılık ve parlaklık kazandırdığını da vurguladı. SARIMSAKLI SÜT NASIL HAZIRLANIR?Sarımsaklı süt için bir ardak süt ve iki diş sarımsak yeterlidir. Arzu eden içeceği tatlandırmak için bal da kullanabilir. Sarımsakları soyun ve ince ince doğradıktan sonra iyice ezin. Bir bardak sütü kaynama noktasına gelene kadar ısıtın. Ezdiğiniz sarımsakları süte ekleyin ve iyice karıştırın. Bu aşamada karışımı bir kez daha ocağa alın ve kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın. Bu, sarımsağın özünün süte geçmesini sağlayacaktır. Sarımsak parçalarını süzdükten sonra süte bir kaşık bal ekleyin. Bu karışımı ilk kez tüketecek olanlar günde yarım bardak içebilir. Özellikle gece yatmadan önce tüketilmesi tavsiye edilen sarımsaklı süt, haftada en fazla 3- 4 bardak olacak şekilde tüketilmelidir.  

Meyve, sebze, et, süt ve süt ürünleri gibi besin gruplarının doğru tüketilmesi, insan sağlığını olumlu açıdan desteklemektedir. Beslenme alışkanlıklarının genel sağlık tablosu ile doğrudan ilişkili olduğunu sık sık gündeme getiren uzmanlar, son olarak birçok kişinin duyduğu ancak belki de detaylı bilgiye sahip olmadıkları limonlu su hakkında konuştu. Özellikle diyet dönemlerinde birçok kişi tarafından tüketilen limonlu suyun sanılandan çok daha faydalı olduğunu ifade eden uzmanlar, bu içeceğin vücudu ihtiyaç duyduğu su miktarına kavuşturmada da etkili olduğunu belirtti. Peki, limonlu suyun faydaları neler? Her gün limonlu su içmek zararlı mı? İşte limonlu su tüketimine dair tüm merak edilenler… LİMONLU SUYUN FAYDALARI NELER?Limonun tam bir C vitamini kaynağı olduğu ve buna bağlı olarak da hastalıklara ve enfeksiyonlara yakalanma olasılığını düşürdüğü bilinmektedir. Benzer etkilerin limonlu su için de geçerli olduğunu ifade eden uzmanlar, söz konusu içeceğin yaygın faydalarını ise şu şekilde sıraladı: C vitamini bakından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara yakalanma olasılığını düşürür.Antioksidan bakımından zengin olduğu için vücudu serbest radikallerin olumsuz etkilerine karşı korur.Sitrik asit içerdiği için sindirim enzimlerinin üretimini artırır ve dolayısı ile de sindirimi kolaylaştırır. Ek olarak mide asit seviyesini de dengeler.Karaciğeri uyararak toksinlerin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur.İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde kolajen üretimini artırır ve cildin elastik yapısını korumasına yardımcı olur. Bu sayede de cilt sağlığının korunmasına büyük ölçüde destek olur.Sitrat bakımından zengin olduğu için idrar yolunda tespit edilen taşların düşürülmesine yardımcı olur. Ayrıca bu tip taşların oluşumlarının da önüne geçer.Ağız içi bakteri oluşumunun önüne geçer. Ancak aşırı miktarda tüketilmesi durumunda diş sağlığına zarar verebilir.LİMONLU SU HANGİ ZAMANLARDA İÇİLMELİDİR?Günlük limonlu su tüketim miktarı, kişinin bünyesinin ihtiyacına göre değişiklik göstermektedir. Ancak uzmanlara göre yapılan çalışmalar günlük olarak 1 litre olacak şekilde tüketilen limonlu suyun faydalı olduğunu göstermektedir. Limonlu suyun tüketim zamanları da önemlidir. Farklı zamanlarda tüketilen limonlu suyun faydaları da farklı olacaktır. Limonlu suyun içildiği zamana bağlı olarak vücuda sağladığı bazı faydalar şu şekilde sıralanabilir: Sabahları aç karna içilerse güne daha zinde başlanmasına yardımcı olur. Sindirim sistemini uyandırır, metabolizma hızını artırır.Öğünlerden önce tüketilmesi halinde tokluk hissi oluşturur ve böylelikle porsiyon miktarının düşürülmesine destek olur.Egzersiz öncesi içilmesi durumunda enerji verir. C vitamini ve antioksidanlar sayesinde egzersiz sonrasında oluşabilecek serbest radikal hasarını azaltır.

Antik çağlardan bu yana tanınırlığını koruyan ardıç katranı hem Eski Mısır Papiruslarda hem de Türk Kodekslerinde kayıtlıdır. İç Anadolu Bölgesi’nde hemoroid tedavisinde kullanıldığı da bilimsel olarak kanıtlanmış olan ardıç katranının genel olarak sabun formu tercih edilmektedir. Ardıç ağacından çıkarılan katrandan üretilen ardıç katranı sabunu, köklü bir geçmişe sahiptir. Günümüzde halen birçok hastalığın tedavisini destekleme amacı ile kullanılan bu sabun, özellikle cilde ve saça iyi gelmektedir. ARDIÇ KATRANI SABUNUNUN CİLDE VE SAÇA FAYDALARIUzun yıllardan beri çok çeşitli cilt hastalıklarının tedavilerinde kullanılan ardıç katranı sabunu, özellikle egzama, deri iltihabı, sedef gibi rahatsızlıkların belirtilerini hafifletmektedir. Yanı sıra yaşlanma belirtilerini de geciktirdiği bilinen bu sabunun cilt lekelerinin renklerini açtığı gözlenmiştir. Antibakteriyel, antiparazitik ve antiinflamatuar özelliklerde olduğu için cilde parlaklık kazandıran, sivilce sorunlarının önüne geçen ve cildi daha diri gösteren ardıç sabununun saç sorunlarına karşı da aktif olarak savaştığı bilinmektedir. Saç dökülmesine ve kepeğe karşı etkili olan ardıç katranı sabunu ayrıca saçların daha hızlı uzamasına da destek olmaktadır. ARDIÇ KATRANI SABUNU NASIL KULLANILIR?Ardıç katranı sabununun saç ve cilt üzerindeki olumlu etkilerinden yararlanmak isteyen pek çok kişi, bu sabunu nasıl kullanmaları gerektiğini merak etmektedir. Ardıç katranı sabunu cilde, yüze veyahut da saça uygulanabilir bir yapıdadır. Yüzünü temizlemek için bu sabunu kullanmak isteyen kişilerin uygulama öncesinde sabunu iyice köpürtmeleri ve ciltlerine de o köpüğü sürmeleri önerilir. Birkaç dakikalık dairesel masajın ardından cilt soğuk su ile durulanmalıdır. Ardıç katranı sabununu saç sağlığını desteklemek amacı ile kullanmak isteyen kişiler, sabunu güzel bir şekilde köpürtmeli ve oluşan köpüğü de saç diplerine uygulamalılardır. Köpükleme işlemi bittikten sonra saçın tamamının durulanması gerekir. Günlük kullanıma uygun olan ardıç katranı sabununda kullanım sıklığı önemlidir. Her üründe olduğu gibi bu üründe de kullanımda aşırıya kaçmamak gerekir. Haftalık bakım rutinlerine dahil edilmeye müsait bir yapıda olan ardıç katranı sabunu, düzenli kullanımda hem cilt hem de saç üzerinde ciddi farkların gözlenmesine aracılık edecektir.

Gıdanın endüstriyel bir ürün haline gelmesiyle, hemen her gün tükettiğimiz gıdaların içerisinde çok sayıda katkı maddesi kullanılıyor. Birçok gıda maddesinde kullanılan katkı maddelerinden birisi de Şellak. Vitaminler, eczacılık ürünleri, şekerleme, çikolata ve hatta bazı meyvelerin yüzeylerini parlatıcı olarak şellak kullanılmaktadır. Şellak, coccus lacca diye bilinen bir böceğin reçineli salgı maddesidir. Katkı maddeleri listesinde E 904 koduylagösterilmektedir. Etiketlerde şeker parlatıcısı, parlatma ajanı şeklinde ifade edilmektedir. Şekerlemelerde şellakın ana kullanım amacı çikolatalı ürünlerin kaplanmasındadır. Örneğin, çikolata kaplamalı fındık, üzüm, gıda destekleyiciler, ilaçlar, meyveler ve kahve çekirdek tanelerinde şellak kullanılmaktadır. HİNDİSTAN VE TAYLAND ORMANLARINDA BULUNAN BİR BÖCEKLaccifer lacca (Şellak’ın elde edildiği böcek) boyut ve renk olarak elma çekirdeğine benzemektedir. Şellak, bu böceğin kırılgan veya taneli bir salgısıdır. Hindistan ve Tayland’ın belirli ormanlarında bulunur ve dişi böceğin ağaç gövdesinin üzerine bıraktığı yapışkan kalıntı kabuklardan çıkartılır. Bu böcek gözenekleri arasından, lak adı verilen koruyucu bir örtünün içinde sertleşmiş zamklı bir madde çıkartır. Bu lak maddesi biriktirilir, ezilir, yıkanır ve kurutulur. Bütün bu işlemlerden sonra, vernikleme işlerinde kullanılır. 1 KG ŞELLAK İÇİN 300 BİN LAK (COCCUS LACCA)  BÖCEĞİ ÖLDÜRÜLÜYORŞellak, amonyak, sodyum borat, sodyum karbonat ve sodyum hidroksit gibi alkaliklerde ve çeşitli organik çözücülerde eriyebilir. Alkolde eritildiği zaman, tipik olarak etanol ve metanol ile sağlam ve sert bir tabaka oluşturur ki bu mobilyacılıkta kullanılan parlaklığı sağlar. 1 kg şellak üretimi için 300 bin lak böceğinin öldürülmesi gerekmektedir ve yıllık üretimin 20 bin ton olduğu tahmin edilmektedir. Şellağın ana ithalatçıları Mısır, Almanya, Endenozya, İtalya ve ABD’dir. ŞELLAK HANGİ GIDALARDA KULLANILIYORLak böceğinden elde edilen şellak katkı maddesi çikolata kaplı drajelerde, şekerlemelerde, sakız, meyvelerin ve gıda maddelerinin parlak görüntü kazanmasında kullanılıyor. ŞELLAK İLAÇLARDA DA KULLANILIYORŞekkal aynı zamanda tablet ve kapsüllerde kaplayıcı olarak kullanılmaktadır. Özellikle time-release özelliğine sahip ilaçlarda yani ağızdan alınır alınmaz etkisini göstermeyen, belli bir süre sonra örneğin iki saat, üç saat sonra etkisini gösteren ilaçlarda da şellak kullanılmaktadır. Helal gıda sertifikası veren kurumlar şellak kullanılan ürünlere helal gıda sertifikası vermiyor. Tabi burada iş tüketiciye düşüyor… Hanefi, Şafi ve Hanbeli fukarasına göre böceklerin yenmesi haram olduğu dikkate alınırsa, böcek gövdesinin gözeneklerinde bulunan bu maddenin gıda ve ilaç üretiminde kullanılmasında mahzur oluşmaktadır. Ancak bazı ulemalar, bu maddeye helâl fetvası vermiş bulunmaktadır.    

Günümüz gelişen kozmetik ve deterjan sektörü pek çok kişi tarafından sık sık gündeme getirilmektedir. Markalarının kendi tanıtımlarının yanı sıra sosyal medya kullanıcıları da birçok ürününün tanıtımını yaparak ilgili ürünlerin geniş kitleler tarafından tecrübe edilmelerine aracılık etmektedir. Son dönemlerde hem kozmetik hem de temizlik alanında kullanıma sunulan birçok ürün bulunsa da çoğu ürünün kimyasal içerikte olması, birçok kişiyi doğal seçeneklere yönlendirmiştir. Bu kapsamda her iki alanda da aktif olarak kullanılan ürünlerin başında karbonat ve sirke gelmektedir. Hem mutfaklarda hem temizlikte hem de cilt bakım rutinlerinde aktif olarak kullanılan karbonat ve sirke, ayrı ayrı uygulanmalarının yanı sıra bir karışım olarak da uygulanabilmektedir. Özellikle cilt üzerinde önemli etkilere sahip olan bu karışım, genel olarak cilt problemleri yaşayan kişiler tarafından tercih edilmektedir. Peki, karbonat- sirke karışımının cilt sağlığına katkıları nelerdir? İşte konuya dair tüm merak edilenler… KARBONAT- SİRKE KARIŞIMININ CİLDE KATKILARI NELERDİR?Hem karbonat hem de sirke içerik bakımından son derece zengin ve güçlü ürünlerdir. Bu iki ürünün birleşiminden doğan macunsu karışım ise özellikle cilt üzerinde olumlu sonuçların gözlenmesine aracılık etmektedir. Karbonat ve sirke antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu özellik sayesinde cildin derinlemesine temizlenmesi, kirlerinden arınması mümkündür. Bu sonuçların gözlenebilmesi için karışımın düzenli olarak uygulanması gerekir. Karbonat- sirke karışımını cildine uygulamadan önce karışımın faydaları hakkında bilgi sahibi olmak isteyen pek çok kişi konuya yönelik sorgulamalarda bulunur. Yapılan araştırmalar neticesinde söz konusu karışımın öne çıkan faydaları şu şekilde kayda geçmiştir: Güneş lekelerini azaltır.Cildi besler ve canlandırır.Cilde yumuşaklık kazandırır.Antibakteriyel özellikte olduğu için mikroorganizmaları ciltten uzaklaştırır.Cildi ihtiyaç duyduğu nem oranına kavuşturur.Cilt kızarıklıklarını giderir.Siyah noktaları yok eder.Gözenekleri açar ve sıkılaştırır.Diz ve dirsek bölgelerinde gözlenen koyu lekelerin renklerini açar.Cilt hastalıklarının tedavilerini destekler.Cildin yağ oranını dengeler.Cildi ölü hücrelerden arındırır.KARBONAT- SİRKE KARIŞIMI NAZIL HAZIRLANIR?Küçük bir kaseye iki tatlı kaşığı karbonat, iki tatlı kaşığı elma sirkesi ve bir tatlı kaşığı limon ekleyin. Malzemeleri homojen bir kıvam elde edene kadar iyice karıştırın. Cildinizi temizleyin ve hazırladığınız karışımı temiz cildinize doğrudan uygulayın. Yaklaşık olarak 15 dakika boyunca bu şekilde bekledikten sonra cildinizi ılık su ile durulayın. Bu aşamanın ardından cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmayı ihmal etmeyin. KARBONAT- SİRKE KARIŞIMI HANGİ SIKLIK İLE CİLDE UYGULANMALIDIR?Karbonat- sirke karışımının faydalarını hissetmek ve gözlemlemek isteyenlerin bu karışımı düzenli olarak uygulamaları gerekmektedir. Ancak burada ‘düzenli’ kelimesinden kasıt, uygulamalar arasında eşit sürenin geçtiğinden emin olunmasıdır. Aksi takdirde sık sık uygulanan bu maske cildin doğal dengesini bozabilir. Karbonat- sirke karışımının haftada bir veyahut da en fazla iki kere uygulanması, faydaların açığa çıkması açısından yeterlidir. KARBONAT- SİRKE KARIŞIMININ CİLDE ZARARI VAR MI?Karbonat- sirke karışımının cilt üzerinde bilinen bir yan etkisi yoktur. Ancak bu elbette ki alerjik olmayan bünyeler için geçerlidir. Alerjisi olan kişilerin bu maskeyi uygulamamaları gerekir. Aksi takdirde ciltte ciddi kızarıklıklar, şişlikler gözlenebilir ve aşırı kaşıntı başlayabilir. Nefes almada zorlanma, ateş, hırıltı ve öksürük gibi reaksiyonlar, maskenin nadir görülen yan etkileri arasında sıralanabilir.

Gıdanın endüstriyel bir ürün haline gelmesiyle, hemen her gün tükettiğimiz gıdaların içerisinde çok sayıda katkı maddesi kullanılıyor. Birçok gıda maddesinde kullanılan katkı maddelerinden birisi de Şellak. Vitaminler, eczacılık ürünleri, şekerleme, çikolata ve hatta bazı meyvelerin yüzeylerini parlatıcı olarak şellak kullanılmaktadır. Şellak, coccus lacca diye bilinen bir böceğin reçineli salgı maddesidir. Katkı maddeleri listesinde E 904 sembolü ile gösterilmektedir. Etiketlerde şeker parlatıcısı, parlatma ajanı şeklinde ifade edilmektedir. Şekerlemelerde şellakın ana kullanım amacı çikolatalı ürünlerin kaplanmasındadır. Örneğin, çikolata kaplamalı fındık, üzüm, gıda destekleyiciler, ilaçlar, meyveler ve kahve çekirdek tanelerinde şellak kullanılmaktadır. HİNDİSTAN VE TAYLAND ORMANLARINDA BULUNAN BİR BÖCEKLaccifer lacca (Şellak’ın elde edildiği böcek) boyut ve renk olarak elma çekirdeğine benzemektedir. Şellak, bu böceğin kırılgan veya taneli bir salgısıdır. Hindistan ve Tayland’ın belirli ormanlarında bulunur ve dişi böceğin ağaç gövdesinin üzerine bıraktığı yapışkan kalıntı kabuklardan çıkartılır. Bu böcek gözenekleri arasından, lak adı verilen koruyucu bir örtünün içinde sertleşmiş zamklı bir madde çıkartır. Bu lak maddesi biriktirilir, ezilir, yıkanır ve kurutulur. Bütün bu işlemlerden sonra, vernikleme işlerinde kullanılır. 1 KG ŞELLAK İÇİN 300 BİN LAK (COCCUS LACCA)  BÖCEĞİ ÖLDÜRÜLÜYORŞellak, amonyak, sodyum borat, sodyum karbonat ve sodyum hidroksit gibi alkaliklerde ve çeşitli organik çözücülerde eriyebilir. Alkolde eritildiği zaman, tipik olarak etanol ve metanol ile sağlam ve sert bir tabaka oluşturur ki bu mobilyacılıkta kullanılan parlaklığı sağlar. 1 kg şellak üretimi için 300 bin lak böceğinin öldürülmesi gerekmektedir ve yıllık üretimin 20 bin ton olduğu tahmin edilmektedir. Şellağın ana ithalatçıları Mısır, Almanya, Endenozya, İtalya ve ABD’dir. ŞELLAK HANGİ GIDALARDA KULLANILIYORLak böceğinden elde edilen şellak katkı maddesi çikolata kaplı drajelerde, şekerlemelerde, sakız, meyvelerin ve gıda maddelerinin parlak görüntü kazanmasında kullanılıyor. ŞELLAK İLAÇLARDA DA KULLANILIYORŞekkal aynı zamanda tablet ve kapsüllerde kaplayıcı olarak kullanılmaktadır. Özellikle time-release özelliğine sahip ilaçlarda yani ağızdan alınır alınmaz etkisini göstermeyen, belli bir süre sonra örneğin iki saat, üç saat sonra etkisini gösteren ilaçlarda da şellak kullanılmaktadır. Helal gıda sertifikası veren kurumlar şellak kullanılan ürünlere helal gıda sertifikası vermiyor. Tabi burada iş tüketiciye düşüyor… Hanefi, Şafi ve Hanbeli fukarasına göre böceklerin yenmesi haram olduğu dikkate alınırsa, böcek gövdesinin gözeneklerinde bulunan bu maddenin gıda ve ilaç üretiminde kullanılmasında mahzur oluşmaktadır. Ancak bazı ulemalar, bu maddeye helâl fetvası vermiş bulunmaktadır.    

Sahillerde nerede ise her köşe başında bekleyen seyyar satıcılar, yazın resmen geldiğini hissettirmeye başladı. Özellikle közde veyahut da haşlanmış olarak hazırlanan mısırın tezgahlarda yerini alması ile birlikte, sahiller dolup taşmaya başladı. Yazın en çok tüketilen yiyecekler arasında yer alan ve farklı farklı kullanım alanları ile mutfaklarda geniş bir yere sahip olan mısır, uzmanların tavsiyelerine de konu olmaya başladı. Mısırın özellikle dolaşım ve sindirim sistemi üzerinde önemli etkilerinin olduğunu belirten uzmanlar, bu yararlı yiyeceğin insan sağlığını desteklediğini ifade etti. MISIRIN İÇERİĞİNDE NELER VAR?Kökeni Meksika ve Orta Amerika’ya dayanan mısır, iki metreye kadar uzayan sap gövdelerde yetişen bir bitkidir. Mor, kırmızı ve kahverengi taneleri olan bu bitkinin en bilindik hali ise sarı taneli olan çeşididir. Mineral, lif ve vitamin bakımından son derece zengin olan mısırın içerisinde bol miktarda A, B6 ve B12 vitaminleri bulunur. Yanı sıra kalsiyum, demir, potasyum ve sodyum bakımından da zengin olan mısırda az miktarda da olsa protein de bulunmaktadır. MISIRIN FAYDALARI NELERDİR?Vitamin, lif ve mineral bakımından zengin olan mısır, bu özellikleri ile insan sağlığını çok çeşitli açılardan desteklemektedir. Mısır ile ilgili yürütülen çalışmalar neticesinde bu bitkinin birçok faydası olduğu tespit edilmiştir. Mısırın öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir: Çözünür ve çözünmez lifler bakımından zengin olduğu için vücutta kolesterol emilimini artırır.Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler.Hemoroid sorunlarının önüne geçer.Tam tahıllı olması sebebi ile kolon kanserini önlemede başarılıdır.Folik asit ve B12 bakımından zengin olduğu için demir eksikliğini giderilmesine destek verir.Omega- 3 yağ asidi içerdiği için kötü kolesterolü düşürür.B vitamini bakımından zengin olduğu için zihin sağlığını destekler.A vitamini bakımından zengin olduğu için görme bozukluklarının önüne geçer.Sindirim sistemini düzenler. Kabızlık gibi sorunların önüne geçer.

Mutfaklarımızda kullandığımız birçok yağ çeşidi bulunmaktadır. Milyonlarca kişi tarafından en çok kullanılan yağlar tereyağı ve ayçiçek yağıdır. Ancak uzmanlar klasik hale gelen yağlara ek olarak piyasada satışları yapılan faydalı yağlara bir şans verilmesi gerektiğini savunmaktalardır. Uzmanlar tarafından sık sık gündeme getirilen yağlardan biri de fındık yağıdır. Latince ‘crylus avellana’ olarak bilinen ve birçok faydası ile de adından söz ettiren fındık yağı, besleyici içeriği ile öne çıkmaktadır. Peki, fındık yağını özel kılan nedir? Fındık yağı tüketimi neye/ nelere iyi gelir? İşte fındık yağına dair tüm merak edilenler… FINDIK YAĞI NEDİR?Fındık yağı, vitamin ve mineraller bakımından son derece güçlü bir içeriğe sahiptir. Çeşitli yöntemler ile fındıktan elde edilen bu yağın dayanıklılığı yüksektir. Bitkisel yağ türlerinden olan fındık yağı, içerdiği bileşenlerin oranına ve cinsine bağlı olarak zeytinyağı ile benzer özelliklere sahiptir. Her iki yağ türünde de yüksek oranda oleik asit olduğu bilinmektedir. Oleik asit, yağın içeriğini zenginleştirmektedir. Oleik asit miktarı ne kadar yüksekse o yağ aynı oranda dayanıklıdır. Yanı sıra yüksek kolesterolün kontrol altına alınmasında da oleik asidin ve dolayısı ile de fındık yağının başarılı olduğu bilinmektedir. FINDIK YAĞININ BESİN DEĞERLERİ VE FAYDALARI100 gram fındık yağı üzerinden hesaplanmış olan besin değerleri şu şekildedir:  66,04 gram oleik asit21,78 gram çoklu doymamış yağ asidi 7,65 gram doymuş yağ asidi (stearik asit, palmitik asit, behenik asit, araşidonik asit, palmitoleik asit, lignoserik asit) 37,1 mg alfa tokferolFındık yağının öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir: Kalp ve damar sağlığını destekler.Vitamin ve mineraller bakımından zengin olduğu için bağışıklığı güçlendirir.Düşük miktarda tuz içerdiği için tansiyon hastaları tarafından tüketilebilir. Hipertansiyona iyi geldiği bilinmektedir.Kan şekerini dengeler.Kolesterolü dengeler.Vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı korur.

Son dönemlerde artan akıllı cihaz kullanımı sebebi ile yaşam alanlarımızın her noktasında ciddi bir radyasyon tehlikesi ile karşı karşıya kaldık. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalarda özellikle bebeklerin ve küçük yaşta çocukların bulundukları alanlarda radyasyon yayılımına sebep olabilecek cihazların olmaması gerektiği bilgileri yer almaktadır. Yalnızca bebekler ve çocuklar için değil yetişkinler için de büyük bir tehlike arz eden radyasyon, uzun vadede ciddi sağlık sıkıntılarına sebep olabilmektedir. Bu noktada teknolojiden bağımsız düşünülemeyen yaşam alanları için birtakım önerilerde bulunan uzmanlar, bitkilere dikkat çekti. Bazı bitkilerin radyasyonun etkilerine karşı savaştığını ifade eden uzmanlar, ayrıntıları paylaştı. YAŞAM ALANLARINA SAĞLIKLI DOKUNUŞBitki uzmanlarına göre bazı salon bitkilerinin mutlaka her evde ve diğer yaşam alanlarında olması gerekiyor. Bitkilerin radyasyonu emme ve ortamın havasını temizleme gibi özelliklere sahip olduğunu belirten uzmanlar, o bitkiler ile ilgili tüm detayları paylaştı. RADYASYONU ÖNLEYEN, HAVAYI TEMİZLEYEN SALON BİTKİLERİBitki uzmanları ve konu ile ilgili uzmanlıkları bulunan diğer kişiler, ortamın havasını temizleyen ve yanı sıra radyasyonun etkilerine karşı da savaşan bitkilere dikkat çekti. Söz konusu bitkiler ve özellikleri ise şu şekilde paylaşıldı: Dağ palmiyesi: Formaldehit, benzen ve amonyak gibi zararlı toksinleri emiyor.Yelken çiçeği: toksik ve alerjenik hava kirleticilerini azaltıyor.Kauçuk bitkisi: Çocuklarda astımı tetikleyebilir. Anca ortamlarda toksin temizleyici görevindedir.Janet vraig bitkisi: ‘Mısır sapı’ olarak da bilinir. Astımı ve alerjik riniti artıran tolüenin havasını temizler. Aloe vera: NASA’nın ‘hava filtreleyen bitkiler’ listesinde yer alır. Yatak odasında olması tavsiye edilir.İngiliz sarmaşığı: Havadaki toksinleri filtreler. Eğrelti otu: Baş ağrısı, nefes alamama ve kanserli hücre gibi olumsuz durumlara karşı savaşır.Paşa kılıcı: Havada bulunan 5 ana toksinin 4’ünü temizleme özelliğine sahiptir.·Çin Herdemyeşili: Havadaki formaldehiti ve benzeni temizler.Flamingo çiçeği: Türünün tek örneği olan bu bitki kırmızı çiçekleri sayesinde renk patlamasına şahitlik ettirir. Öksürüğe, burun ve boğaz tahrişlerine neden olan kimyasalları temizler.

Son dönemlerde özellikle bakım rutinlerine dahil edilen ve dolayısı ile de bakımlarına düşkün olan diğer kişiler tarafından da arama motorları üzerinden sık sık sorgulanan yılan yağını sizler için araştırdık. Yılan yağı özellikle Çin’de uygulanan geleneksel tedavi yöntemlerinin vazgeçilmez ürünleri arasında yer almaktadır. Konsantre bir EPA kaynağı olduğu bilinen bu yağ, antiinflamatuar özelliktedir. Günümüzde birçok kozmetik ürününün içerisinde bulunan yılan yağının özellikle saç ve cilt üzerinde olumlu etkilerinin olduğu bilinmektedir. Peki, yılan yağı tam olarak nedir, ne işe yarar? İşte yağa dair tüm ayrıntılar… YILAN YAĞI NEDİR?Yılan yağı, Çin’de bulunan su yılanının yağından elde edilir. Boğa yılanı, deniz yılanı ve diğer yılan türlerinden de bu yağın elde edilebildiği bilinmektedir. Yılanlardan elde edilen katı ve sıvı yağlar, yüksek miktarda omega- 3 yağ asidi içeren ve ‘eiokosapentaenoik asit’ adlandırılan EPA açısından zengindir. Bu özelliği ile iltihabı azaltma yönünde etkilere sahip olan yılan yağının özellikle saça ve cilde iyi geldiği bilinmektedir. YILAN YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?Yılan yağının öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir: Artrit belirtilerini hafifletir.Cilde canlılık kazandırır.Bağışıklık sistemini güçlendirir.Cilt tahrişlerini yatıştırır.Bilişsel yetenekleri geliştirir.Duygu durumunu düzenleyerek ruj sağlığını destekler.Saç köklerini güçlendirerek saç sağlığını iyileştirir.Kas ağrılarını dindirir.Kalp sağlığını destekler. Kan basıncını düşürür.Yılan yağının yukarıda sıralamış olduğumuz faydalarını kendilerinde de gözlemlemek isteyen birçok kişi, bu yağı nasıl kullanmaları gerektiğini merak eder. Yılan yağı cilt bakımı ve masaj için sıklık ile kullanılan doğal içerikli bir yağdır. Bu neden ile cilde direkt olarak uygulanmasında bir sakınca görülmeyen bu yağ diğer cilt bakım ürünleri ile de karıştırılabilir. Saç bakımında da rol oynayan yılan yağı, saç uçlarının yanı sıra saç derisine de uygulanabilir. Ancak bu yağın güçlü bir içerikte olması çeşitli alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bu neden ile yılan yağı kullanmadan önce cildin ufak bir kısmı üzerinde denenmesi, olası alerjik reaksiyonların önüne geçilebilmesi açısından son derece önemlidir.

Sağlıklı yaşamın sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten uzmanlar, bağışıklık sisteminin de yeme- içme alışkanlıklarına bağlı olarak güçlendiğini ifade etti. Bu kapsamda öncelikle mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, nar ekşisi için de ayrıca bir parantez açtı. Nar ekşisinin başta antioksidan olmak üzere pek çok vitamin ve mineral bakımından zengin olduğunu belirten uzmanlar, bu besinin düzenli olarak tüketilmesi halinde kişinin daha dinç hissedeceğini ifade etti. Peki, nar ekşisini bu denli özel kılan ne? Nar ekşisi tüketmek neye/ nelere iyi gelir? İşte konuya dair ayrıntılar… NAR EKŞİSİ NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?Doğurganlık, bereket ve refah gibi kavramların sembolü haline gelmiş olan narın çeşitli işlemlerden geçirilmesi neticesinde elde edilen nar ekşisi başta salatalarda olmak üzere pek çok yemeğin içinde kullanılır. Askorbik asit ve folik asit bakımından zengin olan nar ekşisinde aynı zamanda; A, B1, B2, C, EE ve PP vitaminleri de bulunmaktadır. İçerik bakımından son derece güçlü olan nar ekşisinin insan sağlığına sunduğu katkılar temel olarak şu şekilde sıralanabilir: Antioksidan bakımından zengin olduğu için vücuttaki serbest radikallere karşı savaşır. Hücre hasarını önler, yaşlanma sürecini yavaşlatır.Düzenli olarak tüketilmesi halinde kalp ve damar sağlığını iyileştirir.Hamilelik döneminde tüketilmesi halinde anne ve bebek sağlığı bakımından son derece önemli olan folik asit sayesinde bebeğin sinir sisteminin gelişmesine yardımcı olur.C vitamini bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir. Antiinflamatuar özellikte olduğu için vücut içi iltihap oranını düşürür.Bağırsak hareketlerini artırarak sindirim sağlığını iyileştirir. Prostat, meme ve kolon kanserlerine karşı koruyucudur.Kan basıncını düşürür.Hamilelikte bebeğin omurilik ve beyin gelişimini destekler. Annede ise enerji seviyesinin artmasını ve dolayısı ile de yorgunluk hissinin düşmesini sağlar.NAR EKŞİSİ NE KADAR TÜKETİLMELİ?Nar ekşisinin insan sağlığı üzerindeki katkılarından yararlanmak isteyenlerin bu ürünün tüketiminde dikkatli olması gerekir. Aşırı dozda tüketilen nar ekşisi başta midede olmak üzere vücudun çok çeşitli alanlarında istenmeyen durumların gözlenmesine yol açabilir. Uzmanlara göre yetişkinlerin günde 1 veyahut da 2 yemek kaşığı kadar nar ekşisi tüketmeleri, besinin faydalarının vücuda yansıması için yeterlidir. Bu miktar hamile ve emziren kadınlar için günde 1 yemek kaşığını, çocuklar için ise 1 çay kaşığını geçmemelidir.

Tahin- pekmez karışımının özellikle çocuk gelişimi üzerindeki etkileri birçok kişi tarafından bilinmektedir. Tahinin güçlü içeriği ile birleşen pekmez sayesinde çocukların beyin gelişimlerinin desteklendiğini her fırsatta gündeme getiren uzmanlar, son olarak belki de birçok kişi tarafından bilinmeyen pancar pekmezine dikkat çekti. Geçmiş dönemlerden bu yana alternatif tıpta önemli bir yere sahip olmaya devam eden pekmezin en güçlü türlerinden olan pancar pekmezinin Rumeli kültüründe öne çıktığını belirten uzmanlar, bu türün faydalarını açıkladı. PANCAR PEKMEZİNİN FAYDALARI NELERDİR?Güçlü antioksidan içeriği sayesinde insan sağlığını pek çok açıdan desteklediği bilinen kırmızı pancar, birçok kültürde pekmez olarak da tüketilmektedir. Beyaz pancar ile aynı faydalara sahip olan bu pancar türünün pekmez formunun da insan sağlığını pek çok açıdan desteklediği bilinmektedir. Birçok kişi tarafından bilinmiyor olsa da alternatif tıpta geniş bir yeri bulunan pancar pekmezinin öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir: Magnezyum bakımından zengin olduğu için başta kas ağrıları olmak üzere tüm vücut ağrılarının dindirilmesinde rol oynar.Enerji verir. Kan miktarını artırır.Vücut ısısını artırır. Özellikle soğuk havalarda kişiyi sıcak tutar.Bağışıklık sistemini güçlendirir.Hazımsızlık problemlerini giderir.Emziren annelerin sütünü artırır.Bağırsak sağlığını koruduğu için sindirim sistemini destekler.Tansiyonu düşürür.İlik seviyesinin artmasına yardımcı olur.Mide hastalıklarının semptomlarını iyileştirir. Özellikle midede yanma hissine karşı etkilidir.PANCAR PEKMEZİ NASIL TÜKETİLMELİDİR? Pancar pekmezi vitaminler ve mineraller bakımından son derece zengindir. Bu bakımdan insan sağlığını doğal olarak destekleyen pancar pekmezinin düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Pancar pekmezinin gün içerisinde birkaç kaşık kadar tüketilmesi yeterlidir. Direkt olarak tüketilebilen bu pekmezin yetişkinler tarafından yemek kaşığı ile çocuklar tarafından ise tatlı kaşığı ile tüketilmesi tavsiye edilir. Kronik rahatsızlıkları bulunan veyahut da düzenli olarak ilaç kullanan kişilerin pancar pekmezi tüketimi ile ilgili olarak mutlaka hekimlerine danışmaları gerekmektedir.

Özellikle son yıllarda hem kadınlar hem de erkekler doğal içeriklere sahip olan ürünleri kişisel bakım rutinlerine dahil etmeye başladı. Saç bakımı, cilt bakımı ve vücut temizliği için kimyasal içerikli ürün kullanmak istemeyenler, tamamen doğal şartlar altında üretilen sabunları tercih ediyor. Bu kapsamda da en çok tercih edilen ürün, papatya sabunu olarak karşımıza çıkıyor. Papatya, hoş kokusu ve naif görünümü ile hemen hemen herkes tarafından sevilmektedir. Papatya sadece sabun üretiminde değil, çay ve özellikle suyu ile de tercih edilmektedir. Papatya suyu özellikle yaz aylarında saç bakımı için sıklıkla kullanılmaktadır. Papatya çayı ise hem kokusu ve aroması hem de sakinleştirici özelliği ile gün içerisinde birçok kişi tarafından sıkça tüketilmektedir. Papatya sabunu ise cilt ve saç bakımında etkili olduğu gibi aynı zamanda bölgesel faydalara da sahiptir. Papatya Sabununun Özellikleri Nelerdir?Papatya sabunu, hoş kokusu ve şık görünümü ile dikkatleri üzerine çekmektedir. Sadece kadınlar tarafından değil aynı zamanda erkekler tarafından da sıklıkla tercih edilen bu sabun, papatyaların belli işlemlerden geçmesi ile doğal olarak hazırlanmaktadır. Tamamen organik olarak piyasaya sürülen papatya sabunlarının özellikleri ise şu şekilde sıralanabilir; Papatya sabunu saç ve cilt temizliğinde kullanılabilirParaben içermediği için bebeklerin ciltleri ve saçları için de tercih edilebilirDoğal papatya sabunlarının kendine has bir kokusu bulunurGerçek papatya sabunu şeffaftır ve içeriği görülebilirKese ile birlikte kullanılama uygundurHassas ciltlerin kullanımına uygundurDermatolojik olarak gerçek papatya sabunları teste tabi tutulmuşturPapatya Sabunun Cilt Üzerindeki Olumlu Etkileri Nelerdir?Hem saç hem de cilt için kullanılabilen papatya sabununun cilt üzerindeki olumlu etkileri şu şekilde sıralanabilir; Papatya sabunu, cildin nem oranını dengelerGöz kapaklarında oluşan iltihabın giderilmesini sağlarSedef hastalığının tedavisinde tercih edilirSık sık karşılaşılan cilt hastalıklarından biri olan egzamanın neden olduğu semptomların yatışmasını sağlarMantarların iyileşme sürecini hızlandırırCilt üzerinde meydana gelen yaraların iyileşme sürecini hızlandırırCiltte meydana gelen kararma ve leke sorunlarının giderilmesini sağlarCilt tonunda var olan eşitsizliği giderirSelülitlerin azalmasına fazlası ile yardımcı olurGöz altı torbalarının iyileşmesini sağlarCilt kırışıklıklarını ortadan kaldırırCilde etkili bir şekilde nüfuz eder ve tıkalı gözeneklerin açılmasını sağlarYüzde görülen yorgun görüntüyü giderirGüneşten dolayı meydana gelen kızarıklıkları giderirİyileştirme etkisi olduğu için cildi yenilerAntibakteriyel özelliği ile akne ve sivilce gibi cilt sorunlarının önüne geçerCildin daha ışıltılı bir görünüme sahip olmasını sağlarÖzellikle gözlerin etrafında meydana gelen ince kırışıklıkları giderirPapatya Sabununun Saç Üzerindeki Olumlu Etkileri Nelerdir?Papatya sabununun cilt üzerindeki mucizevi etkilerinin ardından, saç üzerindeki olumlu etkileri ise şu şekilde sıralanabilir; Saçların daha canlı bir görünüme sahip olmasını sağlarSaçta ışıltılı bir görünümün elde edilmesine imkan sunarSaçların derinlemesine temizlenmesini sağlarSaç yapılarının sağlığını kontrol altında alırSaç köklerine nüfuz ederek kepek sorununu giderirSaç kırıklarının meydana gelmesini engellerSaçlara ferah bir papatya kokusu verirSaçlarda meydana gelen egzamanın iyileşmesini sağlarSaç dökülmelerinde fark edilir oranda bir azalma sağlarPapatya Sabunu Nasıl Kullanılır?Papatya sabunu doğal bir içeriğe sahip olduğu için saça ve cilde direkt olarak uygulanabilir. Ciltte üç dakika bekletildikten sonra durulanır ise en iyi etki elde edilir. Yüz ve boyun bölgesinde kullanılacak ise papatya sabunu elde iyice köpürtülmesi ve masaj yaparak uygulanmalıdır.

Akgünlük sakızı, boswellia reçineleri olarak da bilinmektedir. Hindistan, Kuzey Afrika ve Orta Doğu’ya özgü olan boswellia ağacından elde edilir. Akgünlük ağacının kabuğunun kazınması ile elde edilen bu madde, kurutulur ve sakız olarak kullanılır. Birçok biti gibi akgünlük sakızı da farklı birçok alanda kullanılmaktadır. Akgünlük bitkisinden tütsü olarak yararlanılmaktadır. Aynı zamanda bu doğal şifa kaynağı çaylarda, ilaç ve sabun yapımlarında da sıklıkla tercih edilmektedir. Akgünlük bitkisi direkt olarak ilaç niyetine kullanılmaz. Ancak bazı kürlerin yapımında etkin olarak kullanılır ve bu sayede insan sağlığına birçok yönden olumlu etkiler sağlamış olur. Akgünlük Sakızı Nedir?Akgünlük sakızı, akgünlük bitkisinden elde edilen bir tür reçinedir. Akdeniz iklimine sahip bölgelerde yetişen ve bir çam türü olan ağaçların kabuklarından elde edilir. İki yüzden fazla bileşene sahip olan akgünlük sakızı, oldukça eski ve değerli bir bitkidir. Akgünlük bitkisinin bilinen en eski tarihi Mısır Firavunu Tutankhamun’un üç bin yıllık mezarında bulunan akgünlükten yapılmış bir kürenin keşfine kadar uzanır. Sakız elde edilen bitkinin bilimsel adı ise ‘Boswellia Serrata’dır. Ülkemizde akgünlük sakızı, günlük reçinesi, akgünlük reçinesi, günlük sakızı, sığla sakızı ya da sığla reçinesi isimleri ile de bilinir. Akgünlük Sakızı ve Bal Karışımının FaydalarıAkgünlük sakızı, oldukça eski zamanlardan beri şifa kaynağı olarak kullanılmıştır. Genel olarak günümüzde tek başına ilaç olarak kullanılmamaktadır. Akgünlük sakızının kullanımında en çok bal tercih edilmektedir. Bal ile karıştırılan akgünlük sakızı, vücut ağrısı çeken kişilere şifa olur. Her gün bir kaşık olacak şekilde tüketilebilen bu karışım aynı zamanda doğal bir ağrı kesicidir. Öte yanda astım gibi solunum yolu rahatsızlıkları için de akgünlük sakızı ve bal karışımı tercih edilebilir. Bunların yanı sıra bal ve akgünlük sakızı karışımının bilinen diğer yararları ise şu şekilde sıralanabilir; Astım hastalarına iyi gelirGastrit nedeni ile meydana gelen semptomları azaltırMide ülseri üzerinde olumlu etkilere sahiptirMide yararlarının tedavi edilmesini ve kısa sürede iyileşmesini sağlarKaraciğerin temizlenmesine yardımcı olurEgzama gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde tercih edilirMantar oluşumlarının giderilmesini sağlarAkgünlük Sakızı Nasıl Kullanılır?Bal ile karıştırılarak tüketilebilen akgünlük sakızı süt ile karıştırılarak tüketildiğinde de birçok sağlık sorununa iyi gelmektedir. Aynı zamanda akgünlük sakızının kullanım sağlanabileceği diğer formları ise şu şekilde sıralanabilir; Akgünlük sakızı, yakı olarak kullanılabilir ve vücutta oluşan yaraların tedavi edilmesi için tercih edilebilirTütsü olarak kullanım sağlanabilirSakız olarak çiğnenmeye müsait bir yapıya sahiptir. Damak tadında uygun olan kişiler bu bitkiyi sakız formunda da tercih edebilirÇeşitli kürlere ilave edilebilir ve cilt bakım ürünü olarak kullanılabilirÇay olarak tüketilebilir ve bu sayede akgünlük sakızının faydalarından da en iyi şekilde yararlanılabilirMacun kıvamına getirilerek kullanılabilirGeceden suda bekletildikten sonra kullanılabilirDirekt olarak tüketilebilirAkgünlük sakızının kabuğu tonik işlevi görmektedirSabun ve parfümlerin içerisine ilave edilebilirAkgünlük Sakızının ZararlarıGenel olarak akgünlük sakızı ve bal ile elde edilen karışımının insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Ancak akgünlük sakızının ve bal ilave edilerek hazırlanan karışımının dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Kronik hastalığı olan kişilerin, düzenli ilaç kullanan kişilerin, hamile ve emzirme döneminde olan kişilerin akgünlük sakızı ve bal karışımını kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışması gerekir. Aksi halde beklenmedik yan etkiler ile karşı karşıya kalınabilir.  

Dinimizde, sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için dua etmek önemlidir. Bu yazıda, siğillerin çabucak iyileşmesi için çeşitli duaları derledik. Siğil Nedir?Siğiller, insan vücudunun farklı bölgelerinde ortaya çıkabilen, deri üzerinde bir yara veya kesikten giren papilloma virüsü nedeniyle oluşan lezyonlardır. Ellerde daha sık görülmek ile birlikte, vücudun çeşitli bölgelerinde, yüzde de görülebilir. Papilloma virüsü, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde daha kolay yayılma eğilimdedir.Siğiller için tıbbi bir tedavi söz konusudur. Ancak; tıbbi tedaviye dualar da eşlik etmelidir. Bu iki yöntem ile etkili bir tedavi sağlanır. Yüzde Siğil Neden Olur?Yüzde siğil oluşumunun çeşitli sebepleri bulunmaktadır:  Yüzde siğil oluşumunda en büyük etkenlerden biri bağışıklık sisteminin zayıf olmasıdır. HPV (Human Papilloma Virüsü), genelde bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireylerde daha yaygın olarak görülür. Havuz, jakuzi, sauna gibi ortak kullanım alanları, yüzde siğil oluşumu için uygun ortamlar sağlar. Ayrıca, toplu taşıma araçları gibi ortak kullanılan yerlerde de HPV bulaşma riski bulunmaktadır. Ellere bulaşan HPV, yüz ile temas ettiğinde yüzde siğil oluşumuna yol açabilir. Bu nedenle hijyen kurallarına dikkat etmek önemlidir.Siğilin Çabucak Geçmesini Sağlayan DuaSiğillerin çabucak geçmesini sağlayan bir dua şöyledir:  "Allahümme müsağğiral kebiri ve mükebbiressağiri sağğir ma bi."Bu duanın Türkçe anlamı şudur:  "Allah'ım, büyük olanı küçülten ve küçük olanı daha da küçülten, bende olan bu siğilleri küçült. Amin."Bir diğer etkili dua şudur: "La tera fiha ivacen ve la amla."Bir başka etkili yöntem ise; Arapça "edriy" kelimesinin 3 adet kağıda yazılmasıdır. Her kağıda 2 Fatiha ve 3 İhlas suresi okunduktan sonra bu kağıtlar siğillere sürülür. Daha sonra ise her gün bir kağıt yakılır. Bu uygulama ile siğiller küçülebilir ve yok olabilir.Diğer bir dua ise şudur:  "Ve yeseluneke anil cibali fe kul yensifuha Rabbi nefsa. Fe yezeruha kaan safsafa. La tera fiha ivacen vela emta."Diğer bir siğil duası ise şöyledir: "Em ebramu emran fe inna mübrimun."Anlamı şudur: “Yoksa onlar işi sağlam mı tuttular? Muhakkak gerçekte biz işi sağlam tutarız."Bu dua, siğillerin tedavisi için okunduktan sonra diğer dualar ile birlikte tekrar edilebilir.Siğil Tedavisi İçin AlternatiflerSiğil duası okurken bazı uygulamalar da yapılabilir. Bu uygulamalar, dua edilen bölgenin tedavi sürecini hızlandırır:  Tuz uygulaması: Siğil olan bölgeye bir miktar tuz sürülebilir. Bu uygulama sırasında dua edilmesi de önemlidir. Metal sürme: Bazı uygulamalarda, siğil üzerine metal bir nesne sürülerek dua okunur. Bu, siğilin zamanla küçülmesine yardımcı olabilir.Yüzde Siğil Nasıl Tedavi Edilir?Yüzde siğil tedavisinde çeşitli yöntemler kullanılmaktadır:  Yüzde siğil tedavisinde ilk kullanılan yöntemlerden biri salisilik asittir. Bu asit, siğil olan bölgeye sürülerek cilt tarafından emilir. Bu işlem yavaş ve ağrısız bir şekilde siğil virüsünü içeren cilt hücrelerinin soyulmasını sağlar. Kriyoterapi, sıvı karbondioksit kullanılarak siğilin dondurulmasını sağlar. Bu tedavi, siğilin donarak ölmesine neden olur ve -79 derece sıvı karbondioksit ile uygulanır. Siğillerin cerrahi yöntem ile çıkarılması da bir başka seçenektir. Bu işlem, bistüri kullanılarak siğilin vücuttan kesilmesi ile gerçekleştirilir.

Süt gelmemesi ya da yetersiz gelmesi durumunda, süt üretimini artırmak ve süt gelmesini sağlamak dua etmek önemlidir. Bu yazıda, sütü gelmeyen anneler için hangi duaların okunabileceğini açıklayacak, anne sütü ile ilgili bilgiler sunacağız. Anne Sütünün Oluşması İçin DualarAnne sütünün oluşması ve artması için manevi destek önemlidir. Bu doğrultuda, Muhammed Suresi'nin 15. Ayeti annelerin sütünün oluşması ve artması için tavsiye edilen dualardan biridir. Bu ayetin bir kağıda yazılıp annenin göğsünde taşıması önerilirken, her gün Muhammed Suresi'ni okumanın da faydalıdır.Muhammed Suresi 15. Ayet, anne sütünün oluşması ve artması için özel bir önem taşır. Ayette, içerisinde nehirlerden akan su, lezzetli süt ve bal bulunan cennet bahçelerinden bahsedilir. Bu ayetin okunması, anne sütünün bereketlenmesine ve artmasına vesile olabilir.Bununla birlikte, anne sütünü arttırdığı düşünülen başka bir dua da şudur:  "Bismillahirrahmanirrahim. Yefalüllahü ma yeşaü ve yefkemü ma yüridü. Ve ceaalna mni beyni eydihim sedden. Ve mil halvefüm sedden feağşeynahüm fehüm la yübsirün. Vela havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim."Bu dua mümkünse gülsuyu ve safranlı bir mürekkep ile yazılarak suya atılmalı ve lohusa kadın tarafından içilmelidir. Fakat; dua yazdırma imkanı olmayan annelerin bu duayı her gün okumaları da tavsiye edilir.Anne Sütünü Artıran ZikirlerAnne sütü, bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişimi için hayati bir öneme sahiptir. Ancak bazı anneler; stres, endişe gibi zorluklar ile karşılaştıklarında süt üretemeyebilirler ya da az üretebilirler. Böyle durumlarda dua okumak, zikir çekmek çok önemlidir. Esmalardan "Ya Metinü" ismi şerifini sık sık zikretmek, süt miktarında artış sağlayabilir. Bu ismi zikretmek, annenin stresini alacaktır. Anne Sütü Getiren BesinlerAnne sütü üretimi için dua etmenin yanı sıra doğru ve dengeli beslenmek de önemlidir. Süt oluşumuna katkıda bulunan besinler aşağıda sıralanmıştır:  Su: Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan su, anne sütünün büyük bir kısmını oluşturur. Anne sütünü oluşturmak ve artırmak için günlük olarak yeterli miktarda su tüketmek çok önemlidir. Fesleğen: C ve K vitaminleri bakımından zengin olan fesleğen, stresi azaltmaya ve anne sütünün oluşmasına yardımcıdır. Tahin: Tahin, süt üretimi oluşturmak ve artırmak için kullanılan önemli bir besindir. Salatalara eklenerek ya da pekmez ile birlikte tüketilerek kullanılabilir. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, karalahana, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler, anne sütünün oluşması için önemli birer kaynaktır. Bu sebzeler, yüksek miktarda vitamin ve mineral içerir. Mine çiçeği: Prolaktin ve oksitosin salgılanmasına yardımcı olan mine çiçeği, anne sütünün artmasına ve stresi azaltarak sütün oluşmasına katkı sağlar. Maden suyu: Mineral bakımından zengin olan doğal maden suları, anne sütünün artmasına ve oluşmasına yardımcı olur. Bitki çayları: Rezene çayı, ısırgan otu çayı gibi bitki çayları, anne sütünün artmasına yardımcı olur. Yulaf: Demir bakımından zengin olan yulaf, anne sütünün oluşumu için yardımcıdır. Havuç: Beta karoten ve A vitamini bakımından zengin olan havuç, enerji sağlar ve anne sütünü oluşturur ve artırır. Somon balığı: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon balığı, anne sütünün oluşmasına ve artmasına yardımcı olur. Amber çayı: Demir ve magnezyum bakımından zengin olan amber çayı; anne sütünün oluşmasına, artmasına ve hormonal dengenin sağlanmasına yardımcıdır.Anne Sütünün Faydaları Nelerdir?Anne sütü, bebekler için en uygun besindir ve pek çok faydası vardır. İçerdiği; protein, yağ, demir ve vitamin gibi besin değerleri ile, bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli olan tüm besin maddelerini içerir. Ayrıca, içerdiği koruyucu maddeler sayesinde enfeksiyonlara karşı bebeği korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Anne sütü, bebeğin susuz kalmamasını sağlayacak kadar su ve vitamin içerir; bu nedenle özellikle sıcak iklimlerde ekstra su vermeye ihtiyaç duyulmaz. Emzirme, annenin bebeği ile duygusal ve fiziksel bir bağ kurmasını sağlar. Anne sütü; ishal, solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıklara karşı bebeği korurken, çene ve diş gelişimini de olumlu etkiler. Anne sütü ile beslenen bebekler; astım, alerji, ve çocuk diyabeti gibi hastalıklara karşı daha dirençli olurlar. Tüm bunların yanı sıra, anne sütü bebeğin ruhsal, bedensel ve zeka gelişimine de yardımcı olur.

Sağlıklı beslenme, kişinin yaşam kalitesini bir hayli artıran önemli faktörler arasında yer alır. Beden yorgunluğunu söküp atan, vücut sistemlerinin olması gerektiği gibi çalışmalarına aracılık eden bu yaşam biçimi, son dönemlerde sosyal medyanın da etkisi ile bir hayli popüler hale gelmiştir. Sağlıklı beslenmenin protein, karbonhidrat ve yağ gibi hesaplamalar çerçevesinde bazı kriterleri vardır. Bu noktada özellikle rafine şekerden uzak durulması gerektiği bilinmektedir. Ayrıca çocuklar da dahil olmak üzere çikolata tüketiminin sınırlandırılması hatta mümkünse hiç olmaması gerektiği vurgulanır. Çikolata tüketimi ile ilgili sık sık değerlendirmelerde bulunan uzmanlar, son olarak bitter çikolata ile ilgili konuştu. Bitter çikolatanın içeriğinden bahseden uzmanlar, bu türün doğru dozda tüketilmesi durumunda faydalı olduğunu ifade etti. Peki, bitter çikolata tüketimi neye/ nelere iyi gelir? İşte bitter çikolataya dair tüm merak edilenler… BİTTER ÇİKOLATANIN BESİN DEĞERLERİKimileri tarafından ‘siyah çikolata’ olarak da adlandırılan bitter çikolata, kakao çekirdeği katıları ve kakao yağı içermektedir. Bu çikolata türünün kalitesi ise içeriğinde bulunan kakaonun yüzdesine bağlıdır. 100 gram bitter çikolata üzerinden hesaplanmış olan besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 479 kcalProtein: 7.8 gramKarbonhidrat: 45.9 gramDemir: 11.9 mgKalsiyum: 73 mgLif: 10.9 gYağ: 35.3 gSelenyum: 14.2 ugManganez: 3.3 mgBakır: 1.2 mgÇinko: 2.3 mgSodyum: 21 mgPotasyum: 502 mgFosfor: 206 mgMagnezyum: 228 mgBİTTER ÇİKOLATANIN FAYDALARI NELERDİR?Kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar bakımından zengin olan bitter çikolatadan fayda görebilmek için günlük tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekmektedir. Uzmanlara göre bitter çikolata tüketimi günlük olarak 20 gramı geçmemelidir. Polifenoller bakımından zengin olan bitter çikolata, kalp ve damar sağlığını destekler, kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını düşürür. Ayrıca iltihap kurutma özelliği de bulunan bu besin, kan şekerini de dengeleyebilir. Feniletilamin ve triptofan gibi bileşenler ile endorfin ve serotonin gibi nörotransmitterleri artırma özelliği bulunan bitter çikolata, bu sayede kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Son olarak beyin fonksiyonları üzerinde de etkili olan bitter çikolata, yaş almaya bağlı olarak ortaya çıkan Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara yakalanma olasılığını düşürür.